10个月的宝宝睡觉时翻来覆去的 究竟是什么原因？

10个月的宝宝晚上睡觉翻来覆去“满床滚”，究竟是什么原因?

10个月的宝宝晚上睡觉的时候，经常出现翻来覆去“满床滚“的情况，这种情况的出现，让很多家长都认为是孩子在晚上睡觉睡得不好造成的。那么究竟是什么原因呢?其实最常见的有三大原因:

一、宝宝神经发育不完全

大部分宝宝在睡觉的时候出现满床滚的情况，其实都是一种正常的生理现象。

因为宝宝自身的神经系统发育不完全，所以宝宝在睡着的时候，神经系统就可能会发生比较亢奋的情况，从而导致宝宝翻来覆去瞎踢蹬，或是一直不安分。

另外，如果宝宝在睡觉之前过于兴奋，在睡着之后宝宝的神经系统仍旧处于兴奋状态，也会发生睡着之后满床滚的情况。

二、宝宝身体感觉不舒服

宝宝在睡觉的时候，如果身体有什么不适，就会通过翻动、踢蹬等方式，来表达自己的不适。

比如宝宝消化不良的时候，发生腹胀腹痛，宝宝肯定就会被这些不适的感觉闹得睡不好，从而产生比较烦躁的情绪，继而通过身体的翻动来表达自己的不适，期望能够得到家长的关心。

另外，当宝宝患上一些疾病，或是宝宝有什么生理需求，比如饿了、渴了等的时候，也可能会用这样的方式来表达自己的不适。

三、宝宝的睡眠环境不合适

宝宝的睡眠环境，对于宝宝的睡眠影响也是非常大的，比如宝宝本来睡得十分安逸，但是这时候睡眠环境发生了变化，一些噪音在宝宝的睡眠环境中出现了，那么宝宝就可能会被这些噪音干扰得睡不好，由深度睡眠转为浅睡状态，继而就可能引起满床滚的情况。

当然，宝宝睡眠环境包含的因素很多，比如宝宝冷了、热了、被子不亲肤等等，也都是能够引起宝宝满床滚的。

另外，还有一种情况，就是宝宝在睡眠的时候安全感下降，导致宝宝的安全感不足，宝宝就会在浅睡状态“找妈妈“，从而在床上翻滚，希望能够得到妈妈的抚触或拥抱，从而提高自身的安全感。

温馨提示

通常来讲，除了宝宝病理和发育问题之外，其他的这些睡不安分的因素，都是能够通过家长的提前预防而避免的，我们可以这样做:

1、为孩子创造良好的睡眠环境

睡眠环境对于宝宝的睡眠质量影响极大，宝宝想要有高质量的睡眠，那么，就必须拥有一个非常舒适的睡眠环境。

2、睡前不要让孩子过于激动，要建立睡前仪式

在宝宝睡觉之前的两小时内，尽量不要让宝宝过于的激动，因为宝宝的这种激动劲儿不会那么快的消失，如果宝宝睡前太过兴奋，宝宝在睡着之后，就会出现“身睡神不睡“的情况。而为了达到睡前让宝宝安分，并且提高宝宝入睡效率的目的，建议家长们给孩子建立一个睡前仪式，比如在快要睡觉的时候，开始给宝宝洗脚、讲故事等等，让宝宝的身体建立一种自然的睡前仪式，这样既能够安抚宝宝的激动神经，还能够让宝宝更好的入睡。

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